长沙晚报掌上长沙5月11日讯（全媒体记者 杨蔚然）肥胖不仅是体重数字的攀升，更是潜伏在身体里的“健康炸弹”，据统计，肥胖与200多种疾病风险相关。今年5月11日是第八个中国肥胖日，主题是“体重有数，健康有术”。为响应国家卫生健康委“体重管理年”倡议，当日，中南大学湘雅三医院举办了“5·11中国肥胖日胖友交流会”，医护人员、患者代表及群众聚集一堂，共同探讨科学减重与健康管理之道。

　　在“胖友减重经验分享”环节，几位胖友讲述了自己的蜕变历程。湘雅三医院减重代谢外科专家为他们颁发了“减重之星”“最佳毅力奖”等荣誉证，表彰他们的坚持精神与毅力。

　　“从300多斤减到100多斤，现在我可以大大方方去开家长会了，并重新找到工作，开始全新的生活！”42岁的李女士（胖友均为化名）高兴地说。

　　“没有减重前，我不想出去，躺在家里坐着就打瞌睡，开车如果是一个小时路程我要开到3个小时，女儿的家长会我不敢去，怕老师、同学笑线年度湘雅三医院减重人群中的“第一胖”。她白天困倦不堪、走路气喘吁吁，渴望就业却不受用人单位待见，丧失经济来源，生活看不到希望，人非常自卑。湘雅三医院减重代谢外科朱晒红教授团队，在2024年5月12日成功为她实施减重手术，术后减重68.5公斤，现在体重84公斤。

　　另一名33岁的张先生，因4岁时玩耍不小心受伤，后因进行激素治疗，身高1.74米的他体重一度超过195公斤，血糖达19毫摩尔/升。肥胖导致他合并重度睡眠呼吸暂停综合征，夜间入睡时常被憋醒，最长呼吸暂停时间长达112.5秒，肺功能结果显示中度限制性肺通气功能障碍，同时患有肾病综合征。张先生历经多次减重，都以失败告终。2023年4月10日，在湘雅三医院减重代谢外科，朱晒红、朱利勇教授团队为其顺利实施减重手术。术后2年复诊，张先生成功减重107公斤，目前体重88公斤，血糖4.68毫摩尔/升，身体各项指标均显示正常。

　　“减重术后并不是‘一劳永逸’，现在我每天坚持两小时有氧运动+撸铁（健身）。”张先生神清气爽地说。

　　中南大学湘雅三医院减重代谢外科朱利勇教授介绍，当前，肥胖已成为严重威胁我国居民健康的公共卫生问题。超重和肥胖的患病率快速上升，目前我国50%以上的成年人及约20%的学龄儿童出现超重或肥胖。

　　最新研究预计，2030年我国成人超重和肥胖发病率将达到65.3%，儿童及青少年则高达31.8%。肥胖不仅影响外貌，还可能导致一系列健康问题，诱发2型糖尿病、高血压、睡眠呼吸暂停、多囊卵巢综合征等多种慢性疾病，显著增加医疗系统负担。保守估计，到2030年，我国因肥胖引起的医疗费用将达4180亿元人民币，占全国医疗费用总额的21.5%。

　　随后，朱利勇教授带来题为《减重代谢外科中的内外科综合治疗》专题讲座。他从肥胖的成因谈起，深入解析了饮食结构、运动习惯、遗传因素、内分泌紊乱等对体重控制的影响，并结合丰富的临床案例，系统讲解了科学减重的路径与关键环节。在药物和手术治疗方面，他详细阐述了各类医学减重手段的适应范围、优势与潜在风险。强调了长期的管理过程，包括饮食、运动和维持健康生活方式等。对偏胖人群，建议在饮食上进行调整，如早餐应以全谷物食品为主，并补充优质蛋白和纤维素；加强有氧运动，每周至少有150分钟至300分钟的运动量；晚上7时后，尽量不要吃东西，尤其不要吃夜宵。他表示，科学减重是一场需要全社会共同参与的“战争”，通过科学的方法管理体重，不仅可以改善个人健康，还能减轻社会医疗负担。

　　紧接着，湘雅三医院营养师苏志红带来《如何做好肥胖防控并预防复胖》的专题分享。她表示，减重后复胖是众多患者面临的共性问题，其背后常涉及生活方式反弹、心理波动以及身体代谢适应等多重因素。要想有效预防复胖，需长期坚持科学饮食与规律运动，同时加强心理建设，树立合理的体重管理观念，并借助专业团队的持续指导，走好每一步。

　　2025年8月7日立秋，关于其3个好消息和2个坏消息，通常是基于民间习俗和经验总结，具体如下: 闰月延秋，五谷丰登在望:今年立秋在农历闰六月十四，因闰月使得节气延后，近似农历七月立秋。

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