瑜伽冥想是一种有效的放松身心、减轻压力的方法。对于喜欢瑜伽的人来说，掌握一些技巧和口诀就能轻松开始冥想。以下是一组5分钟瑜伽冥想口诀“10个步骤”：　　2. 感受呼吸：将注意力集中在呼吸上，感受身体的吸气和呼气，保持呼吸的自然和舒适。　　3. 放松身体：让身体逐渐放松下来，从前额开始，依次放松面部、脖子、肩膀和全身...

　　潮新闻客户端 记者 赵磊 李颖 通讯员 杨凯纯2023年第15个全民健身日之际，“黄龙晚高峰”系列赛事正式启动。8月6日，2023“黄龙晚高峰”首场活动千人瑜伽大会在黄龙体育中心举行，活动邀请省内资深瑜伽老师进行授课，共吸引880名瑜伽爱好者参与。　　中印瑜伽大会现场全景。千人共“秀”瑜伽。昆明信息港讯 记者廖拓溪...

　　文明风首页 2018新时代文明实践中心平台健身体育服务平台　　·泉州市“关爱健康 传递文明”主题文明实践志愿服务活动（德化专场）举行　　更多　　·习：全面贯彻新时代党的治藏方略 努力建设团结富裕文明和谐美丽的社会主义现代化新西藏　　·中央精神文明建设办公室等7部门联合举办“童声里的中国”全国少年儿童歌咏活动集中展演...

　　5月24日下午，非遗剪纸公益课在县新时代文明实践中心举行。信阳市非物质文化遗产传承人、商城县民间文艺家协会主席朱华梅通过讲解剪纸艺术的历史渊源、地域特色、艺术价值等知识，从标记线条、比例控制、运刀技巧等方面，耐心地指导学员们剪出双喜、粽子娃娃等作品。学员们一个个全神贯注地投入创作中，小心翼翼地折叠、剪裁，一幅幅精美...

　　疗愈经济作为一种以满足人们心理健康需求和情绪价值为核心的新兴经济形态，近年来呈现出爆发式增长态势。这一经济形态涵盖了从传统心理咨询到现代科技赋能的各类身心疗愈服务，构成了一个多元化、多层次的庞大市场体系。根据全球健康研究所发布的《全球健康经济》报告预测，全球疗愈经济正以每年约10%的速度持续增长，到2025年市场规...

　　语音冥想法（Mantra）是在瑜伽体系里利用十分广泛的冥想方法，它是一种引导心灵纯净的简单而有效的冥想方法。语音是人体内精力的一种特殊表现形式。人们发现，瑜伽语音有着十分特殊的力量和作用，它可以缓解人们的精神压力，治疗精神疾病，甚至能帮助人们达到最高、最纯净的意识状态。　　轻轻的闭上双眼，随着美妙的旋律，逐渐放慢我...